多谢！我还有一个坏毛病。吃饭太快，不细嚼慢咽。想改但蛮难的。总是要快快吃赶时间。

1, 4 和6我全得注意了。

所有跟帖： 

• 吃得快容易胖。 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:30:01

• 我吃饭很快但很瘦啊。我觉得细嚼慢咽可以帮我吸收多一些营养成分。我吸收肯定不行。吃很多也没有用。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:34:17

• 我有用搅拌器打糊吃。很容易吃撑。因为我会放很多食品进去。 -kathyzh- ♀ (48 bytes) () 03/05/2018 postreply 08:42:33

• 我一般嚼最多7到8下就吞下去了。从今开始试试嚼30下。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/05/2018 postreply 10:13:16