至少头72小时都应该冰敷,

来源: 2018-03-04 18:56:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (503 bytes)

扭伤之后冰敷有明确小时数的文字说明,我见过48小时和72小时说法的,所以这个时间段里热敷会不利于恢复。

而且我因为脚后跟疼痛3年见了脚后跟专家,他提到至少每天3*20分钟的冰敷,我以为过了一定时间就不应该冰敷了,但他坚持我应该继续冰敷,我信了,所以脚后跟治好了。之前做过理疗,是冷热交替敷,但没什么改善。

供参考,感谢阅读。

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