求量，我就是没时间蹦跶，到是可以和孩子们做家务活，感觉蹦跶的量也不太够。

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• 先估算每天需要量，再算每天进食中总能量。后者乘以0.8到0.9（消化吸收率，因人而异），比较两个数值 -fuz- ♂ (632 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:27:53

• 谢谢！很需要这个 -想双眼皮- ♀ (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 07:31:22