虚心请教：泥自己的经验是每天摄入多少蔬果？

并且什么样的蔬果对你的炎症无加强？我知道这个很因人而异，想先听听你的经验，谢谢了。

所有跟帖： 

• 每顿饭熟蔬菜一小碗就可以了。避免每天吃过多的一种菜。吃太多KILL HDL。 -自试秘方- ♂ (31 bytes) () 02/27/2018 postreply 13:32:14

• 学习了，避免过多一种菜，好建议 -想双眼皮- ♀ (0 bytes) () 02/27/2018 postreply 16:10:02