为什么睡得越多反而觉得越累

晚上早早入睡，白天却很晚起床，这种睡法叫做“睡醉”。睡了很长时间，应该特别养生，然而，很多人不知道，这种方式对身体也有害。 睡醉打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。简单说，你睡到中午11点才起床，事实上，你的细胞早上7点就开始工作了。 睡眠过度不仅让你错过了早餐，经常这样的话，还会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。

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• 说明了睡觉的效率不高吧... -寻梦千里- ♂ (98 bytes) () 02/26/2018 postreply 18:32:15