坐久了，或站久了腿麻，脚木，什么问题呢，走路和躺着都没事，还有伴随的颈椎肩膀不舒服，鼠标手

早晨起来眼皮有点肿，感觉就是体内循环不好 ，看医生只让我做X光查腰椎，说是坐办公室的职业病。我害怕是遗传风湿性关节炎，或骨质疏松，父母有这些病。有经验的网友提点建议，怎么有效锻炼，食疗？

所有跟帖： 

• 我也曾经颈椎肩膀不舒服，最近实践J 美眉的七分饱 -shuyezi- ♀ (176 bytes) () 02/23/2018 postreply 05:44:34

• 鼠标手每天贴骨通贴，慢慢就好了。坐久了的人一般都有气血不痛，呼吸不足导致身体缺氧问题，坚持做平甩功每天30分钟以上有效改善你的问 -jephone- ♀ (428 bytes) () 02/23/2018 postreply 06:44:07

• 说的很对，我以前吃黄芪，最近总是想不起来。谢谢 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 11:12:22

• Check to see if you have chronic venous insufficiency or not -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 09:12:11

• 谢谢，我去查一下。 -绿蚁采菊- ♀ (0 bytes) () 02/23/2018 postreply 12:06:32