温度、湿度、饮食、睡眠

室内温度不要太高。

温度调低后湿度就会好很多，不然太干燥。

多吃蔬菜，大便畅通。

有可能的话早睡早起。青少年晚起最容易流鼻血。

还有其他原因，但已经看了医生，应该排除了一些更坏的可能，所以才有上述建议。