辰时

辰时：赐点食物吧，胃经在“嗷嗷待哺”

　　辰时也就是早上7～9点，这个时候是胃经在值班。经过一夜的消耗，它早就饿坏了，这个时候我们就该及时给它补充营养。

　　卯时人体内的阳气就已经完全生发起来了，辰时太阳出来后，天地间一片阳的气象。此时人体就需要补充一些阴，以调节阴阳平衡。而食物就是属阴的，此时吃早餐，就像春雨滋润万物一　样。又因此时阳气最盛，脾胃的运化功能最强，就算摄入的热量再多，我们的身体也能把它们　“消灭干净”，所以也不用担心自己会长胖。如果你不吃早餐，到了胃经值班时无事可做，就　会过多地分泌胃酸，长此以往，胃病就会找上门来了。再者，没有食物，脾胃气血生化乏源，　对各脏腑也会造成不利的影响。因此，按时吃早餐对于保持身体健康是很重要的。

　　早餐吸收好还不易长胖，原因就是这时候阳气最旺

　　清粥小菜，“中国式”早餐最合中国人脾胃

　　早起没精神没食欲，可按摩阳陵泉穴泻肝火

　　想美容，不想面色憔悴，就要时时拍打阳明经

　　每月艾灸足三里，胜服“长生不老丹”

　　附：辰时经络锻炼：上下齐抓共管，胃经保养最为关键