寅时

寅时：日夜交替之时就是气血整装待发的时刻

　　寅时——3∶00～5∶00——肺经最旺

　　寅时也就是凌晨的3点至5点，此时肺经当令。肺为“相傅之官”，能朝百脉。寅时全身气血都流注肺经，我们身体的这位“相傅”此刻就担负起“均衡天下”的责任，对全身的气血重新进　行分配，此刻肺是最忌打扰的。如果有器官在此刻特别活跃的话，肺就不得不多分配给它一些　气血，这样就极易导致气血分布不均。对人体而言，这种现象是十分危险的。因此，为了能使　肺正常工作，寅时各器官都必须进入“休眠”状态。

　　有些老年人在寅时总会醒来，这很可能是因为体内气血太虚，肺在分配气血时有些力不从心。这时不要忙着起床，可在床上练练“赤龙绞海”法，以达到化生气血的功效。另外，平常生活　中可以多吃一些能润肺的白色食物，这样对养护肺脏也是很有好处的。

　　阴转阳时，肺开始对全身的气血进行大分配

　　寅时醒来睡不着，大多是气血不足，不妨试试“赤龙绞海”法

　　老年人不要早起，静静躺着让气血活动，阳气就会慢慢生发起来

　　寒气最易袭击肺，凌晨三点要关掉空调，盖好被子

　　抵抗“秋老虎”，白色食品来助阵

　　患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴

　　附：寅时经络锻炼：列缺鱼际和太渊，肺经效果最灵验