丑时

丑时：旧血不去，新血不来，深度睡眠让肝血推陈出新

　　丑时——1∶00～3∶00——肝经最旺

　　丑时（凌晨1～3点）气血流注肝经，这时轮到肝“值班”了。肝主藏血，中医认为“卧则血归于肝”，人体在此刻应进入深度睡眠当中，以利于肝血的代谢。如果此刻没有好好休息的话，肝　血不能及时回流，就会导致代谢失常。肝血不能“推陈出新”，肝的功能就会受到影响，从而　引发肝病。现在得脂肪肝的人越来越多，就与不规律的生活习惯有关。

　　肝脏功能出现异常，对工作也会产生一定的影响。《黄帝内经》认为，肝为“将军之官，谋虑出焉”。肝与思维也是紧密相关的。肝气足，思维就会敏捷，反应也会更加灵敏。反之，就会　反应迟钝，工作效率也会大大降低。“肝开窍于目”，视力也会因此而受到影响。所以，无论　是为了您的健康还是事业，丑时保证深度睡眠都是必不可少的。

　　丑时春入户，养好了肝血，人在春天就不容易犯困

　　睡得越深，肝脏净化血液的工作效率就越高

　　养好肝血，拯救你的眼睛

　　女人以肝为本，远离妇科疾病，一定要养好肝

　　怒伤肝，有了火气一定要发泄出来

　　“夜雨剪春韭”，养肝莫忘吃春韭

　　附：丑时经络锻炼：肝经之上生灵药，太冲行间章门找