我有一个疑惑，一直找不到答案：

我全身没一点肌肉，但我自己认为我的core还行，前几周还被一个中医朋友激过，当场示范plank 5分钟没问题，手肘撑或手臂直撑都可以。

咋回事？为啥就练不出一丝的肌肉？

所有跟帖： 

• 一般来说，体重基数大脂肪比大的，先减脂 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 09:56:40

• 我从来没瘦过，自认不属肥胖，就是一直有肉感没肌肉！真是一点肌肉也没有！咋办？ -Gbdjw- ♀ (117 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:23:31

• 我自己觉得哈，BMI在21-22，已经很高了:) -甜酒甜- ♀ (115 bytes) () 02/02/2018 postreply 10:53:10

• 是的。你有muscle， 但藏在肉下面了。为何要显出来呢？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 11:44:28

• 没看懂你的意思"你有Muscle,但藏在肉下面了" -甜酒甜- ♀ (104 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:47:56

• 我是回Gbdjw 上面的贴。我跟你的贴是想说我同意你的看法.没想到让你误解了。对不起了。 -kathyzh- ♀ (214 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:44:05

• 把我看得莫名其妙~~~的，想半天都没看懂你说的啥 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:47:35

• 看来以后跟贴得很小心。要讲得很清楚。对不住让你误解了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:50:28

• 没事的，说清楚就好了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 13:56:23

• 其实你上的贴很好。得益不少。多谢了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 其实你上的贴很好。得益不少。多谢了。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 14:08:13

• 谢谢.我几乎不发 -甜酒甜- ♀ (170 bytes) () 02/03/2018 postreply 07:08:42

• 那个南瓜浓汤非常好喝，两人份的我都喝光光：） -jck66- ♀ (210 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:50:38

• 喜欢就好.加了cream,热量一哈就上去了 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:51:52

• 和我一样呀，我的手臂有一点点肌肉，一点点。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 02/02/2018 postreply 12:14:49