增大运动量，每天至少高强度运动30分钟。腹式呼吸20分钟，冥想。听音乐。

来源: 闲情 于 2018-01-28 07:51:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 帮助过一个朋友，他长期感觉Low不能自愈， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (270 bytes) () 01/28/2018 postreply 09:20:40

• 还是朋友的力量大啊，我有个家人就是有忧郁症，拖都没有办法拖出去锻炼。 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/28/2018 postreply 11:01:08

• 赞。 -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 01/28/2018 postreply 11:25:42

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