只要活动一个部位 80岁脑不萎缩不痴呆！

 人的年纪大了，我们能看到皮肤的变化，老了，会长皱纹、长老年斑，头发会慢慢变白，我们也能看到。但是，人的大脑老了、萎缩了，我们却看不到，如果不是去到医院检查，我们不能直接看到。而恰恰是不能直接看到的地方，却是最重要的。

脑萎缩是根源

人的年纪慢慢增加，逐渐衰老，很多人以为年纪大了出现一些记不住事情、忘记东西放在哪儿、手脚不灵活、头晕、失眠、步伐蹒跚、反应迟钝的情况都是正常的现象，真是这样吗？

其实，年纪大了记忆力下降并不是必然的，医师指出：多数中老年人常有的失眠、耳鸣、记忆力下降、手脚比较不灵活等症状，都可能和生理性的脑萎缩有关联。

动舌头活跃脑细胞

据报导，根据日本科学家研究发现，日常生活中坚持锻练舌头可以间接刺激脑部和脸部的神经，有减缓大脑萎缩，并防止面部神经、肌肉老化的功效。

科学家认为，人体老化现象最大的原因就在于脑萎缩，而最显著的症状则是舌头僵化以及表情变得呆板。

日本科学家对800名志愿者进行一项对比研究，其中一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，而另外一组志愿者不特别活动舌头。这个实验持续大约半年以后再做研究，科学家发现：坚持活动舌头的那一组人，他们的大脑细胞明显比没有特别活动舌头的另一组活跃，处理问题的反应能力也比后者来的快。

科学家指出：这一项研究的结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。基于这项研究，日本科学家建议大家每天早晚可以活动舌头，促使脑细胞活跃，防止脑衰老、脑萎缩！

活动舌头的具体方法

1、吐舌头

舌尖尽量向前伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回来卷起，反复做10次。

2、转舌头

让舌头在口腔里面，慢慢地以最大的范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。

3、舌头舔牙齿

将舌尖轻轻抵住上颚10秒钟，然后分别抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒和下齿内侧10秒。

这套操不拘时间都可以做，早上能做，中午能做，晚上也可以做，建议早晚各做一次为宜。

我们都知道大脑是人体的重要器官，大脑就好比是人体的司令部一样，如果年纪大的人，能够保持大脑的灵活，不衰老、不萎缩，那么，身体的各个器官、生理功能才能够正常的进行！

这项新的科学研究成果是有实际资料佐证的，简单易行，既安全又不用花费任何金钱，建议大家平常不妨利用零碎时间多做一做，效果很好喔！

 

所有跟帖： 

• 是不是整天说个不停的也有这个效果？：-） -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 07:56:46

• 能说的都不是脑萎缩。大脑用进废退，预防老年痴呆关键之一：群居，闹哄 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 09:15:45

• 说的就是预防啊！整天唠叨，舌头就就是不停运动吗。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 12:41:10

• 前面跟帖没讲清楚，换了个顺序，理顺因果。唠叨与“能说”还是有区别的。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 14:25:17

• 性情大变，不可理喻逻辑混乱无休止滴唠叨。。。小心是脑病变的迹象。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/27/2018 postreply 14:34:11

• 通常，脑痴呆会和基因相关，如果是要痴的人，想防也很难防住，不痴的人，想痴都难。 -遛遛逛逛- ♂ (287 bytes) () 01/28/2018 postreply 08:06:30

• 中国老祖宗几百年前就知道。养生16宜之一就是“舌宜抵腭 舌轻抵上腭又称搭鹊桥，意在使任督两脉相通，从而达到阴阳平衡的目的。" -thetruth111- ♂ (6042 bytes) () 01/31/2018 postreply 20:34:03