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» 我也不确定啊。如果是因为肌肉与骨骼间那层筋膜没有拉伸开而受伤
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我也不确定啊。如果是因为肌肉与骨骼间那层筋膜没有拉伸开而受伤
来源:
闲情
于
2018-01-24 20:33:46
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本文内容已被 [ 闲情 ] 在 2018-01-25 10:47:25 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
谢谢。试一试。脚掌痛踮脚尖会不会加重疼痛?重力都在脚掌上了。
由
QQ1016
于
2018-01-24 14:36:58
起床前做做足底拉伸,用毛巾拉着同时尽力张开脚趾。我想这样可以帮你拉伸脚前掌的肌肉和筋膜。
每天张开五个脚趾,连做几分钟,应该有帮助。
如果没有改善,还是找医生
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