活动脊柱周围小肌肉。

所有跟帖： 

• 这个运动是否也适合第四第五腰椎轻度压缩合并一侧腿痛。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 01/22/2018 postreply 18:58:00

• 疼痛时可能运动幅度有点大。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 01/23/2018 postreply 00:57:59

• 我疼痛时这个时针转一般做不了，只能做你上面给的那个curve strech，很有帮助的。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 01/23/2018 postreply 08:40:53