开始备战我的第一最后和唯一

年底抽风，给自己报名芝马。其实内心深处并不是很要去跑的。因为芝马士是以乐透的方式抽签决定的，而我几几乎从未赢过任何奖，所以也就以为不一定抽到我。但可以说我报过名啊。

唉，只是人算不如天算，这一次的运气还不那什么（好乎？坏乎？），居然就抽到了！！！无奈，只好准备了。

自打脚孤拐断了，一直到十二月有八个月没有跑步也不能跑步。算算到芝马有近十个月的时间，应该是够我准备的吧？

翻出跑鞋，室外的天寒地冻不给力，尽管不爱在跑步机上跑，但如今没有选择，跑步机上先练起来。

曾经，我说过不要跑马，因为太辛苦。以往我跑步，喜欢的距离是5到8麦，跑下来不是十分的累也很有成就感。若干年前跑了一次斑马，也就是要看看自己能不能跑。到目前为止那还是我的第一和唯一，有可能也是最后的斑马。

如今自己食言，苦果也得自己吃了。

圣诞前开始慢跑，发现脚孤拐断过地方仍然痛。其他的关节和组织因为长久没有这么剧烈的运动也此起彼伏的扭着来，只好是跑跑停停的慢慢适应。到目前，脚孤拐还是不合作，过了三麦就开始作怪。 只好不去管它了，爱咋咋，咬牙就是了。

有个受伤前一起跑步的同事正好也报了这个芝马，他是跑过若干马拉松的了，目前在练三月底的一个。听说我也要跑马，赶紧给我送来了他当初开始跑马的训练计划。另外几个一起跑步的有经验的同事也在那儿鼓劲，说可以陪练。吓得我赶紧先谢过，得等我稍稍地恢复一些再跟他们跑。

按照我以前的平地5公里22分钟，坡地5英里41分钟，平地十英里 81分钟，和斑马1小时51分钟的成绩，给自己定了波马及格的目标 ，觉得还是现实可行的。加油！

也给自己记录过程如下：左面是一月七号，右面是今天的。

 

 

 

更多我的博客文章>>>

 

 

• 开始备战我的第一最后和唯一
• 又是新年，新瓶旧酒。
• 健坛同好新年快乐！
• 平安夜，宁静感恩快乐！
• 恢复两周来打卡！

所有跟帖： 

• 加油 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 10:03:33

• 棒！加油！ -iMe- ♀ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 10:16:05

• 加油, 你一定行的... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 10:33:38

• 加油， -coach1960- ♂ (352 bytes) () 01/19/2018 postreply 10:39:57

• 就是想 -shangxin_na- ♀ (223 bytes) () 01/19/2018 postreply 11:33:12

• 加油 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 10:52:16

• 对自己太狠了！ -闲情- ♀ (190 bytes) () 01/19/2018 postreply 11:26:52

• 谢谢鼓励！ -shangxin_na- ♀ (196 bytes) () 01/19/2018 postreply 11:33:58

• 加油！ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 12:29:35

• 加油 -kentridge- ♂ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 12:42:00

• 敬佩 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 14:30:28

• 点赞，加油 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 01/19/2018 postreply 16:11:38

• 加油。我们在芝加哥和波士顿见！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/20/2018 postreply 05:20:47

• 也给你加油， -coach1960- ♂ (137 bytes) () 01/20/2018 postreply 07:53:15

• 加油！ -妈妈的故事- ♀ (0 bytes) () 01/20/2018 postreply 11:22:06

• 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/21/2018 postreply 12:00:18

• 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 -danren- ♂ (0 bytes) () 01/21/2018 postreply 12:00:18