回顾2017，展望2018

昨天跑完步看到Keep的提示：年终总结作好了。一看，2０17年一共214次锻练，超过了这里某位网红教练曾提到过的一年至少2００次锻练的要求

不过呢，这214次里只记录了跑步（15００公里），骑行（15００公里）和小器械或自身体重健身。Keep不能记录的有滑雪（11天），室内攀岩（1０次），游泳（3０公里，哎，太少！）, 登山

比如：攀登阿尔高山区（阿尔卑斯山脉在德国和奥地利接壤的一部分）最高峰－－大蛤蟆头峰。总攀升2０００多米，来回3０公里，登山车徒步并举，6个半小时完成。

Keep也不能记录的还有每周一次的国标舞训练

当然，最开心的还是和一帮吃货的各种烹调切磋

不过，最重要的是和家人在一起。比如说过一个安安静静的圣诞

新年第一天，享受一下冬日少见的阳光

展望2０18，目标是迈开腿，张开嘴。

在此，祝各位健康

所有跟帖： 

• 赞！^_^ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:17:24

• 新年振奋人心第一贴，赞! 德国的冬天不下雪吗? -聽風- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:18:47

• 怎么可能没雪! 看看这两张 -Teetrinker- ♂ (454 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:47:26

• 我这里的朋友圈流行玩泼水成冰～ -聽風- ♀ (87 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:54:34

• 我的来自蒙特利尔的同事下星期回家, 正愁着呢 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:59:40

• 赞！摆盘出色，色香味俱全。 -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:43:53

• 漂亮 -万发- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:46:07

• 必须出来赞一下，西餐做的很棒 -甜酒甜- ♀ (547 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:53:37

• 给个链接吧 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:55:34

• 我也举手要连接。谢谢！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:07:32

• 谢谢个位点赞 -Teetrinker- ♂ (210 bytes) () 01/03/2018 postreply 06:57:14

• 赞赞赞！ -shangxin_na- ♀ (702 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:06:43

• 我现在工作生活的小城生活环境真不错。夏天登山，冬天滑雪，都不远 -Teetrinker- ♂ (313 bytes) () 01/03/2018 postreply 09:24:02

• 跳舞的是你吗？提个小建议。跳舞时人要拔起来，你有点缩。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:18:01

• 那是咱教练，带着个女学员在示范 -Teetrinker- ♂ (109 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:47:45

• 点赞！新年里我也想学跳舞。另外要尝试服装设计裁剪。 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:39:41

• 我是被领导扯着耳朵逼上梁山的 -Teetrinker- ♂ (271 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:50:32

• 你男的啊？赶紧学，过了银金班，你就珍贵了。德国男的大多不爱跳舞，舞场上男的很金贵。 -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 07:51:51

• 哈哈哈 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 08:20:58

• 哈哈哈 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 08:20:58

• 又 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 01/03/2018 postreply 12:29:31