menopause 吃点什么?

进入menopause, 脸上出了好些斑点, 好像脸色也有些蜡黄. 寻思着是不是需要进补, 有什么好吃的呢?

谢谢分享!

所有跟帖： 

• 俺那时吃鱼油立马就来月经. 还是啥也不吃好，我顺其自然 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:24:06

• 据说要喝大量豆浆。 -白兔妈- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:28:08

• 认真的吗？为什么我的家医说不能喝太多豆浆？谢谢 -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 20:05:53

• 因为豆制品里有有植物性的雌激素 -lucy2008liu- ♀ (56 bytes) () 12/19/2017 postreply 22:25:07

• 喝大量豆浆就是因为需要补充自然雌性激素吧？ -白兔妈- ♀ (69 bytes) () 12/19/2017 postreply 23:47:05

• 楼主，请看悄悄话。 -云在天上- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:39:11

• 运动出汗+睡好+排泄良好 规律 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:42:10

• 平时多煲汤喝汤，食物均衡，多吃蔬菜肉类蛋类，尤其是早餐要吃好吃饱。坚持运动＋睡眠充足～过几年你会觉得 -菜农123- ♀ (196 bytes) () 12/19/2017 postreply 13:49:36

• 为啥会比年轻还好？ -小熊维尼- ♂ (71 bytes) () 12/19/2017 postreply 20:41:12