循序渐进。 长肌肉要休息的。 椭圆机有不同高度， 可以针对某部分肌肉。

来源: greenonion 于 2017-12-17 10:08:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 40出头体质很弱如何锻炼 由 pinewoods 于 2017-12-17 09:49:34

所有跟帖： 

• 多谢。 我自己的锻炼主要目的还是提高体力。 能长肌肉更好。 -pinewoods- ♀ 给 pinewoods 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 11:52:55

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