俺打算在饮食上做些改进 再看看2月底AIC是啥结果

1 原打算老公回国期间，俺美美的吃餐馆，今天中午去希腊餐馆吃大块羊肉去，现改在回家吃菠菜炒2个有鸡蛋

 

2 再配上黑面包，Costco的 ，俺老公爱吃这类健康食品

 

 

3 今天的午餐

4 再加个晚餐

 

4 2种最爱巧克力听网友的，还是买家吃吧

 

5 小小说巧克力吃含量90%，我查这个82%，问题是我爱吃这种，不爱吃的放一年也不咋碰，爱吃的几天就吃完，这就是不敢买的原因

所有跟帖： 

• 我最喜欢吃甜食，原来饿了就吃巧克力，从去年9月开始不碰了，包括甜点心。A1C降了0.2。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:27:24

• 我爱吃大统华的面包很甜 俺老公不吃 他让我买黑面包吃 我以后随他吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:30:42

• 我戒糖，主要我的空腹血糖超标了，我必须控制甜食，好处A1C也一起下降了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:55:46

• 4h姐，说实话，你的年龄，你的饮食习惯，5.7说明你的基因很好。稍加注意一定会有改进。也别太苛求自己。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:36:01

• 我肯定还吃肉和海鲜 今天我还买一盒4磅阿根庭大虾 就是加些青菜 少吃白饭 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 14:40:41

• 你胆固醇不是很高么，还吃海鲜？ -3-D- ♂ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 18:13:24

• 高一点 以前医生不给药 后来的医生给药 现在的医生说过一阵再验血 头2个退休了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:18:04

• 先给你点个赞。少吃外卖的益处不只是体现在血糖方面。即使指标上没啥大变化，相信各种益处是有的。 -虎嗅蔷薇- ♀ (1335 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:03:13

• Green& Black家的也可以，85%可可含量的，有机，也是低糖 -甜酒甜- ♀ (42 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:47:51

• 看到你们说巧克力，赶紧抓一块丢嘴里～：） -jck66- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 16:06:44

• 俺就爱吃3种 还有一种带酒的酒瓶子形状的 Costco有卖 -hhhh- ♀ (109 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:25:04

• 你这两盒可可粉含量都不高，40%—50%左右, 也不属于黑巧克力. -甜酒甜- ♀ (380 bytes) () 12/10/2017 postreply 04:04:26

• 上次小小说纯度高的黑巧克力味苦不好吃 我还是吃爱吃的吧 -hhhh- ♀ (69 bytes) () 12/10/2017 postreply 05:47:36

• 4h姐，5.7不错了，我比你小几岁比你吃的素血糖和你差不多，说明你基因好。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 15:17:35

• 但还是试几个月 吃东西注意点 看能否降下来 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:21:04

• 吃巧克力不要喝牛奶，也不要买牛奶巧克力，这两在一起不降血压，网上看到的 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 16:57:24

• 我喝2%有机奶 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 19:19:39

• 不同时吃就行 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/09/2017 postreply 20:10:03

• 4H姐，不敢相信这是你的午餐 ：） -QKA- ♀ (53 bytes) () 12/10/2017 postreply 07:16:10