贴身的衣物绝对不能含棉

底裤，胸罩，汗衫，短裤，袜子，帽子，围巾，全部换成不含棉的，麻的，毛的。

要用体育运动的那些品牌，全化纤的，叫做tech fabric, 不是所有化纤都行。但品牌的衣物可以。

冬天寒冷，衣物凉了，那些细微纤维变硬，像无数小刀在切割着你的皮肤。

另外，不知你有没有洗热水澡的习惯。这是很大问题，皮肤表面失去油脂保护，除非你洗完再抹上凡士林，全身。

我也遇到过，在比赛前洗了个热水淋浴，结果半英里之后全身开始痒，到三英里浑身出汗了，症状消除，这也是夏天不痒的原因。夏天皮肤表面有汗水保护。你试一试。

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• 我试过各种减少衣物和皮肤摩擦的办法 -SleepyLagoon- ♀ (57 bytes) () 11/26/2017 postreply 03:45:38