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本文内容已被 [ gege123 ] 在 2017-11-15 21:12:51 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
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• 跑步时需要用到的腿部肌肉群比跳绳多。肌肉前后左右不均衡也可能让膝盖不适。肌肉加强不是一蹴而就的。教练说得对,慢慢加量,适应了再加 -CPA- ♀ (0 bytes) () 11/13/2017 postreply 13:15:20