这些好处我都懂，具体怎么做？能否分享执行细节？

所有跟帖： 

• Shavasana, 死人一样躺着的姿势，我们都会吧，只是都没做到位。没名师指点，自己也没去悟。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:34:05

• 今天才知道，这是个最难的，真的需要好好调整学习了。当我身心疲惫的时候，我喜欢到瑜伽馆里 -lawattaction- ♀ (149 bytes) () 11/07/2017 postreply 07:43:00

• 那个放松的动作其实是一个很mindeful的pose,不该睡觉的。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 11/07/2017 postreply 10:49:11