提醒下平底足的同鞋，不要光脚走路站立。

我之前脚后跟疼了好多年，终于见了专科医生，他一看就说是平底足引起，其实偶平底足不算重，但爱运动，回家开始睡觉戴night splint ，再加上自我复健，确实神奇，愈了！总之现在只要不剧烈高强度运动基本不疼了。拿回家的信息里有个重点：永远不要光脚走路，而且要穿有四周有较多支撑的鞋，就是说拖鞋不能是人字拖，不要穿完全平底软底软面鞋，皮面支撑胜过布面支撑，所以偶现在只淋浴时光脚都有感觉震得很。

与大家分享，祝大家都健康。

所有跟帖： 

• 薛医生楼下建议光脚，薛医生，咋办？ -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:49:37

• 你自己看着办：） -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 09:51:09

• 我们小时候没机会赤脚。但是我不能穿平底布鞋，走不了路。即便是经济最困难的时候爸妈都是给我订做的皮鞋。 -Gbdjw- ♀ (129 bytes) () 11/05/2017 postreply 13:47:47

• 亲，那你严重多了，再多问一个医生吧，祝好运：） -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 20:22:49

• 越是穿有支撑的鞋，脚自身的肌肉就越容易弱化，这样更容易引起各种疼痛 -Teetrinker- ♂ (62 bytes) () 11/05/2017 postreply 12:14:41

• 足部肌肉锻炼是信息手册的另一个部分，但这一部分的确是这样说的：） -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 15:47:13

• 我用super feet鞋垫 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 12:40:16

• 我早就用了，依然疼：（ -黄桷树- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 15:48:00

• 你每年换新的吗？旧的没有支撑力。 -数与形- ♀ (0 bytes) () 11/05/2017 postreply 18:08:20

• 感谢提醒，我是每双鞋都有一双鞋垫， -黄桷树- ♀ (359 bytes) () 11/05/2017 postreply 19:58:51

• 密诀：坐沙发上平伸双腿，脚直立，曲脚趾（如手指）表示数字（0到9），每天晚睡前做10遍 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2017 postreply 09:51:50