和天地契合是人的感觉，如果你能在不自觉的情况下自觉做到这些，说明你和自然的契合程度很好了。如果没有做到，想着要去做到，那是你在跟随自然的脚步，如果不以为然，觉得根本不可能做到，那是和天地对着干。
天地的能量是无穷的，和契合就能获得更多的好处，对着干，我们这点能量也不可能干的过天地，只能是白白耗散了自己的能量和元力。
====== 附录一下黄帝内经的相关文字 ==========
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应养收之道也，逆之则伤肺，冬为飱泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤使气亟夺，此冬气之应养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
