换个花样玩力量训练

去年冬天闲着没事儿，跟着一个同事去室内攀岩场玩了几次。夏天登山时，时不时要徒手攀登，也走过几次Via Ferrata，但从没正经学过攀岩。我这个同事室内室外都爬，水平在难度等级8上下（最高等级12），想着正好可以跟着学两招。爬了几次，刚入门，天一暖和，只顾着在外面撒野，把攀岩这事又忘了。眼见着外面气温一天比一天低，又想起了攀岩这茬儿。昨天这是入秋以来第四次进攀岩场，三个小时爬了9个routes(墙高15米），全部是lead climbing，难度分别是

4－5；5－6；6；5；5＋；6；5＋；6；5

感觉比在家里俯卧撑，举重好玩多了，今年小目标，达到难度等级7级。只是有一点，由于攀岩一般都是两人一组，一人爬，一人拉绳保险，所以安全比较有保障。要通过攀岩在生死一念间寻找修行的灵感就不太可能了

所有跟帖： 

• 有些室内攀岩场有automatic belay, 就可以一个人练 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:49:51

• 我们这块儿没有 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:51:13

• 那就得找人了。要找靠谱的，否则有时一走神，哗的一下放你掉下来 -GoGym- ♀ (101 bytes) () 10/26/2017 postreply 06:54:23

• 是的。要说注意安全，德国人绝对是没说的 -Teetrinker- ♂ (206 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:01:06

• 我也想去室内攀岩, 以前玩过野外的.很好玩.... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:26:39

• 这样的？ -Gbdjw- ♀ (105 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:28:03

• 还好，有安全绳 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:34:54

• 这样的 -Teetrinker- ♂ (211 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:37:59

• 爬Yosemite那块巨石的好像都要在上面过夜，都是被吊着的，我们在远处看就是一个个小蚂蚁，被震撼过。 -Gbdjw- ♀ (176 bytes) () 10/26/2017 postreply 07:56:31

• 子曰：危城莫入，危邦莫居。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 08:02:19

• 按网友的想法，这些人应该都没妻子和孩子 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:12:05

• 不该有妻子和孩子的是这种情况下不系保险带，不做准备就往上爬的 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:39:59

• 不过呢，这种情况下如果不系安全带，还爬上去了，还是个没经验的，那估计他的功法练得很好 -Manymore- ♀ (41 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:49:59

• 爬上去了，还是个没经验的？ -TBz- ♂ (220 bytes) () 10/26/2017 postreply 13:50:43

• 攀岩的登山的这些人的人生观和我们不太一样 -TBz- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 14:05:37

• 还别说，撒手是攀岩必学的一招 -Teetrinker- ♂ (445 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:04:20

• 带套影响感觉 -Teetrinker- ♂ (316 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:48:35

• 不用戴手套，但鞋子要好 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 09:58:58

• 室内攀岩在大城市，特别是对白领一族应该有吸引力吧？ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 10:53:26

• 是的，越来越多。常看到水平很高的亚女 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 11:02:01

• 对我来说主要目的是为夏天进山做准备 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 11:52:43

• 早生40年就好了，那时特别喜欢攀援，看到绳子之类的肯定会爬上去，用臂力或手足并用。现在，没热情了。嗨！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:19:47

• 热情可以是培养出来的 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 10/26/2017 postreply 12:39:43