这田径场应该是标准的，以前运动会比赛用的,我都拍了照片的.

来源: 甜酒甜于 2017-10-25 01:52:07 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1053 bytes)

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回答: 训练有素：））去田径场的目的由 coach1960 于 2017-10-24 23:07:39

我没有秒表，不会因为证明我的体能及数量让别人相信，再去买个秒表吧. 我老公都说我没有必要去证明给那些不相信我的人看:), 我自己一圈一圈快走时也觉得像华子良，哈哈~~.

教练，坛子里那些跑步运动的，不都是用app记录的嘛，你怎么不怀疑他们的量呢，相信他人(运动量)体能有那么难嘛:)

我数了圈数的，数到12还是13圈时，就记模糊了，后来就没有数了......

我之所以做这些，只是想说的是做其他运动的，别轻视嘲笑HIIT的. 说实话，我虽然只是快走(没有跑过),没有跑过，就这速度(在很多人看来很快了：）), 但同是一个小时，Hiit的强度比快走大多了，呼吸也比快走急促多了，流的汗水也比快走多多了,这都是我自己的亲身体验:)))

HIIT在增强体能方面效果显著:)))

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