也跟着打卡

腿伤之前，周日是我的例行跑步。如今恢复初始，不能快跑，不能多跑，就走跑结合。上坡跑，平地和下坡走。

看记录，里数够了。别看速度！别看速度，别看速度！（重要的事情说三遍）

 

回来，做的早中餐，给老伴做的是他喜欢的pancakes+煎蛋培根Englishmuffin三明治，我么就是煎蛋加一个pancake。其实也就是周末有时间才做这些。

所有跟帖： 

• 好! 俺第一个赞！好喜欢coconut taste. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 08:41:21

• 谢谢！强烈推荐，简单美味。 -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 08:47:20

• 天天让人眼馋 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 09:27:22

• 悄悄的说，吃是我的最强项！ -shangxin_na- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 16:04:12

• 我的膝盖一个月前受伤，这周感觉好很多，请问怎样才能判断可以恢复锻炼？ -2015Summer- ♀ (17 bytes) () 10/15/2017 postreply 14:18:21

• 我不是医生不敢妄言 -shangxin_na- ♀ (146 bytes) () 10/15/2017 postreply 14:29:20

• 谢谢回复 -2015Summer- ♀ (0 bytes) () 10/15/2017 postreply 16:43:22