低血压的，向我学习

我的血压一向偏低，低压有时低过60，高压也就徘徊在90+
很久没量血压，因为近期要献血，而且两年一次的血化验也到期了，最近去抽血化验，发现咱们的血压现在是
124/81
属于标准正常血压了！

要问我的升压秘籍？

多锻炼！
今年开始每周一次3~4小时的BUSHWALKING
春季还每周一次高强度的40分钟 FITNESS TRAINING
春季结束FITNESS TRAINING后，改为每周一次游泳.

腰酸，肩酸也都消失了。
自己贺喜一下， 并自厉 keep up！

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 恭喜！你加强运动的同时 -wudu- ♀ (111 bytes) () 10/11/2017 postreply 06:57:44

• 是的. -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 11:48:00

• 我的走向正好相反：随着年龄增长从高血压逐渐到“正常” -dudaan- ♂ (188 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:15:16

• 我以前也是60-90，现在110-70 -闲情- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 09:12:45

• 如果严格按照美国标准，你现在属于Pre-Hypertension了 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 10:14:51

• 拍个照片血压和心率读数都有的最好 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 12:15:07

• 另外，我的血压从来没到达你这个高度，我觉得有点高了。祝贺你身体没有疼痛了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/11/2017 postreply 15:30:59

• 90/60在正常的下限，不是低血压。突然上升这么多，有反转成高血压 -阿明.- ♀ (41 bytes) () 10/11/2017 postreply 13:53:18

• 呵呵呵呵，我一直是85/45^?_?^ -悟心依旧- ♀ (0 bytes) () 11/20/2017 postreply 18:13:24