因为你的关节肌肉已经退化了,没有几个人有毅力折腾回来。测试一下自己的墙蹲水平就知道了。
几十年失去的东西想几个月减回来?门都没有!给自己不跑步,不深蹲一个安慰罢了
因为你的关节肌肉已经退化了,没有几个人有毅力折腾回来。测试一下自己的墙蹲水平就知道了。
几十年失去的东西想几个月减回来?门都没有!给自己不跑步,不深蹲一个安慰罢了
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退化了就折腾不回来了吧
-3-D-
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10/09/2017 postreply
06:53:30
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能够加强一点,但基本没有多少希望
-傻老头-
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10/09/2017 postreply
06:54:52
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几十年不运动的, 怎么也得给自己半年到一年时间恢复, 再1-2年时间达到好的程度。 几个月太贪心了。
-greenonion-
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10/09/2017 postreply
10:46:29