变化是正常的

来源: 甜酒甜 于 2017-09-30 04:00:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (750 bytes)
本帖于 2017-09-30 04:27:34 时间, 由普通用户 甜酒甜 编辑

我自己的变化，跟你差不多: 

10几年前开始跳操如Jazzercise, Zumba等，及之前，血压一直都在115/75左右.

五，六年前开始加大运动强度及运动量即HIIT后，约半年时间后，那半年每周4-5次每天运动约1个半小时到2个小时，还都是挑GYM里难度最大的课跟，血压降到了100/60左右，因这个现象问过家庭医生，她跟我说因为我运动强度大，出汗多，血压变化是正常的，建议我多喝水，吃咸点. 多喝水，我采纳了，吃咸点没有，美食咸了不好吃:) . 但偶尔放纵一回吃咸点，觉得也没有犯罪感，哈哈哈. 这么多年来，一直保持在这个数字, 没有不适

所有跟帖： 

• 看来，大运动量对血压的影响很大。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 05:23:55

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