换个思路:)):

来源: 甜酒甜 于 2017-09-29 14:31:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (551 bytes)
回答: Homework： Progressive overload 由 傻老头 于 2017-09-29 11:58:45

长期跑步的，如果周期性的增加点HIIT，力量等等，也许是个不错的主意呵呵

而长期HIIT的，如果周期性的增加点跑步运动方式，也许也是个不错注意呵呵

 

所有跟帖： 

• 对，身体不情愿做不擅长的工作，比如 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (218 bytes) () 09/29/2017 postreply 15:40:38

• 谢教练兄，最近一直有想法是不是周期性的增加点跑步， -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (409 bytes) () 09/30/2017 postreply 04:04:08

• 哈，原来是Asics控。目测你这三双鞋子号码是 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (76 bytes) () 09/30/2017 postreply 06:53:32

• 目测不准:)) -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (113 bytes) () 09/30/2017 postreply 07:01:52

• 哈哈，我家 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (123 bytes) () 09/30/2017 postreply 08:39:44

• 赞你家太座!:). 你家太座身高高，还苗条 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 10:10:24

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