换个思路:)):

长期跑步的，如果周期性的增加点HIIT，力量等等，也许是个不错的主意

而长期HIIT的，如果周期性的增加点跑步运动方式，也许也是个不错注意

 

所有跟帖： 

• 对，身体不情愿做不擅长的工作，比如 -coach1960- ♂ (218 bytes) () 09/29/2017 postreply 15:40:38

• 谢教练兄，最近一直有想法是不是周期性的增加点跑步， -甜酒甜- ♀ (409 bytes) () 09/30/2017 postreply 04:04:08

• 哈，原来是Asics控。目测你这三双鞋子号码是 -coach1960- ♂ (76 bytes) () 09/30/2017 postreply 06:53:32

• 目测不准:)) -甜酒甜- ♀ (113 bytes) () 09/30/2017 postreply 07:01:52

• 哈哈，我家 -coach1960- ♂ (123 bytes) () 09/30/2017 postreply 08:39:44

• 赞你家太座!:). 你家太座身高高，还苗条 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 10:10:24