上来佩服 “爱吃肉的~~”一下

充电之前活动了一下。试着做 Barbell Hip Thrust, 做到 100Lbs 就没有办法控制平衡了， 只好改做 Barbell Glute Bridge，可以手扶着Bar， 平衡没有问题， 做了170# x 100;  然后其他七七八八的。

非常佩服“爱吃肉肉的~~”， 显然肌肉不是一般的厉害！比俺强多了！今天没有办法BSO了

所有跟帖： 

• 也佩服你一下！ -shangxin_na- ♀ (32 bytes) () 09/29/2017 postreply 10:20:16

• 羡慕你啊，我最后一次爬山已经是 20年前了，也才 3770米 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 10:24:12

• 是厉害，俺也佩服。胖子的爆发力应该也不错 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 11:04:02

• :-) 我就是不乐意跑步，不知为啥，身体觉得整杠铃轻松，跑步累的慌。。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:55:23

• 说我呢?谢谢!!!! 其实我就是瞎折腾:-) -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:49:09