这里有两篇深蹲教学帖:

我不是在这坛子里提倡深蹲哈，运动这事因人而异，-----按自己的体能而行. 何况，深蹲，只是我自己做的其中一项:).

提示的一点: 才开始，不求多; 少而动作到位，侧面对着镜子纠正姿势:)

坛子里教练兄也一直强调的循序渐进，,-----很重要，不急于求成:)

这一篇豆瓣上的，通俗易懂，还详尽: 

https://www.douban.com/group/topic/48085169/

这一篇知乎上的，比较论文:)) :

https://www.zhihu.com/question/20768038

 

 

 

所有跟帖： 

• 非常感谢！就怕受伤，所以向你请教。 -福从天降- ♀ (0 bytes) () 09/28/2017 postreply 16:19:54

• 先赞明天再看 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 09/28/2017 postreply 18:03:27