Nutritarian diet 就是强调吃生菜，水果和豆类。

俺现在就是主要 Follow 这种饮食。吃惯生菜后，俺根本不用salad 酱。更有甚者，俺的一个同事早晨起来就开始吃生菜，中午也吃，晚上也吃。

所有跟帖： 

• 吃生菜就怕不干净 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 10:18:10

• 嗯。几乎每天都吃，俺吃了半年至今没事。买有机的，多洗几遍也许更好。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 10:19:49

• 会不会胃吃不消，我现在尽量买有机食品。 -longnv- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 10:47:44

• 我不爱吃菜，但生吃几个大番茄没问题， 我自己种的番茄，一个一磅，一次吃俩，因为没时间做饭，不愿意做饭。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 11:23:05

• 番茄开胃，俺也常生吃这个 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 16:53:56

• 不会吧。反正俺的胃很舒服。 -饿狼陀- ♀ (122 bytes) () 09/17/2017 postreply 11:51:44

• 赞！你给总结了，很好！便于记忆执行。我也 Follow 这种饮食，今早一起来喝了一杯sweet chard 菜汁 -lawattaction- ♀ (232 bytes) () 09/17/2017 postreply 11:01:31

• 终于把这个slow cooker 卖了。他是个香港人，不小心瞄到了我的菜园子，2眼立刻发光，我就免费送给他2磅韭菜 -lawattaction- ♀ (173 bytes) () 09/17/2017 postreply 11:56:32

• 我的slow cooker 是这样的。 继续卖炸锅 -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 09/17/2017 postreply 12:03:05

• 俺种的菜都不敢生吃，怕有虫子，俺都是先烫一下再吃 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 16:52:16

• 番茄黄瓜葱可以生吃。我去年吃了5-6颗red cabbage , beats,carrorts ,都可以生吃。我的Russia -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/17/2017 postreply 17:44:05