一定要慢慢来不能操之过急。不要一开始就用重的，否则只会加重病情.适得其反.

来源: 古来万事 于 2017-09-13 10:08:22 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2017-09-13 10:11:33 时间, 由普通用户 古来万事 编辑

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• + -欲千北- ♂ 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 10:32:29

• +1。我一开始是负重只走5分钟，一点一点往上加的。 -Lovenature- ♀ 给 Lovenature 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:10:28

• 俺有时抓着亚铃走， 3磅的 -xiaoxiao2013- ♀ 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2017 postreply 14:13:39

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