介绍这个 TRX suspension training：

可以做很多运动动作，我做的只是其中一小部分。除了肌肉力量训练以外，很多动作也是强度比较大的，相当累，也是会消耗很多热量的。

 

 

所有跟帖： 

• 挺好，李医生很Fit！谢谢分享 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 11:18:05

• 谢谢鼓励啊。我腰腹周围自己感觉脂肪还是有点多，希望继续努力能够 -HenryLi- ♂ (41 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:43:32

• 很棒， -小闲- ♀ (169 bytes) () 08/27/2017 postreply 11:49:37

• 谢谢！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:45:54

• 不是钩子，是带子上面有一个地方门关了以后就卡住了。很多 -HenryLi- ♂ (220 bytes) () 08/27/2017 postreply 12:39:30

• 对对对，就是这样的 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:41:22

• 老妈要求几次：帮她在门上装个能吊臂吊脖子的装置，被我拒绝了，老太太有点不自量力，出事还是我的事。 -Gbdjw- ♀ (62 bytes) () 08/27/2017 postreply 19:12:28

• 健身房有这种设备。看我是歌手李健的花絮也是做这个 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:08:51

• 没错，健身房一般都有专门的 TRX suspension training 的课。 -HenryLi- ♂ (41 bytes) () 08/27/2017 postreply 13:47:19