看量多少；也看人；还看心情状态。

酒精作用于中枢神经。

一般而言，少量喝酒，让人兴奋，不利入睡；
如果继续喝，则抑制神经系统，可以助眠。

有前提：
不能喝到头痛，不能喝得肠胃不适，否则绝对不利于睡眠。
还有一点，身体健康，能正常代谢酒精，尤其不能有肝病。