我总是感到很倦怠，怎么办？

总是觉得自己很倦怠，干什么都打不起精神，干点家务活，边干边休息，一点活能拖很长时间。本身身体没啥病。

有没有同学给指点一下，该如何做，才能打起精神？

我自己能想到的方法是加强运动。但旅游等放松方法，对我没啥用，觉得旅游也很累。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 建议先做全面体检，排除器质性病变。如果未见异常，用中药调理。气虚或阳郁，由中医辩证论治。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 06:26:03

• 赞成！也建议做全身检查，但我同时习惯问一些问题：1.年龄，2.疲惫有多长时间了，3.能告知性别吗？4，有没有 -锅沿- ♂ (191 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:46:40

• 肯定确认没有毛病，那么每天出门走路，每次一个小时，心率控制在 （220 - 年纪）*0.55， 坚持6个月； -傻老头- ♂ (52 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:10:01

• 请教您， -Maude- ♀ (206 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:02:47

• 他那个公式是运动时心率的计算公式，不是静止心率 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:30:04

• 啊！谢美女。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 13:05:37

• 这个是指你在走路的时候，应该达到的心率，当然每个人的情况不一样；更加准确一点的： -傻老头- ♂ (378 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:49:01

• 验血，甲状腺，维生素D，贫血否 -茶mm- ♀ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 07:19:21

• 问病首先要说明自己身体的基本信息 -TBz- ♂ (176 bytes) () 07/21/2017 postreply 09:34:10

• +999999999999999999999999999 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 10:01:28

• 既然身体没啥病却总是倦怠,干啥打不起精神,有可能与如下情况有关: 处在更年期? 中医说的脾虚? 或是抑郁心理? -lindaaa- ♀ (281 bytes) () 07/21/2017 postreply 10:59:32

• 我也曾经和你一样，后来通过生活方式和饮食方式的改变，不但体力好了，原有的毛病也消失了，如有兴趣可以加我微信详聊。 -歆书- ♂ (0 bytes) () 07/21/2017 postreply 11:53:00