看大家都在谈睡眠，俺觉得自从改变自己的饮食后，睡眠质量比原来好不少。

因为睡得太死，以至于有一次脖子/肩膀一个位置不换睡得太久，第二天感觉有些疼。

所有跟帖： 

• 其实睡眠质量不好，和太多因素有关了，要从多方面入手。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 09:01:36

• 说具体点，你是怎样改善的？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 11:35:34

• +100 -k467- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 17:05:39

• 有早醒困扰的人求你的经验分享，多谢！ -感恩的心88- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 14:32:12

• 是的，早醒有太多的因素：我昨天早晨被狗抓门弄醒，今天早晨被猫叫春给弄醒。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 16:22:49

• 气人 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 06/14/2017 postreply 10:18:17