是的.力量训练大概还有降血糖到效果。我的血糖10多年从来都在92-106的范围 今年破天荒到了85。唯一的不同是我增加了肌

所有跟帖： 

• 肉的训练。我开始目的是为了增强骨质密度. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 07:21:25

• 当然啦，糖原储存就是肝糖原和肌糖原两种方式。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 07:55:46

• 谢薛大哥的解释！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 09:06:16

• 还有自从进行力量训练以来，多年来隐隐约约的腰疼也不见了. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 09:14:37

• 对的，肌力运动可以提高细胞对胰岛素敏感度，好处多多 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 10:20:32

• 是啊,好处太多了。希望能一直坚持下去。腰好了也是意外的收获。现在久坐也不需要用foam roller了. -古来万事- ♀ (0 bytes) () 06/10/2017 postreply 13:13:02