1. 尽量吃自然的食品,少吃非自然食品(包括添加剂,色素,转基因食品等)。
2。生活有规律,不熬夜。比如有人介绍长寿的人,说每天吃一个苹果,其实吃的是苹果还是香蕉没关系,但是能做到每天吃一个,不多也不少吃,那么这个人在其它方面肯定也是很克制的。也就是生活是很有规律的。
3. 坚持锻炼身体。
4. 保持心情开朗。
5. 当然有小毛病要治疗,定期检查身体。
如果能做到这些,长寿是每问题的。
1. 尽量吃自然的食品,少吃非自然食品(包括添加剂,色素,转基因食品等)。
2。生活有规律,不熬夜。比如有人介绍长寿的人,说每天吃一个苹果,其实吃的是苹果还是香蕉没关系,但是能做到每天吃一个,不多也不少吃,那么这个人在其它方面肯定也是很克制的。也就是生活是很有规律的。
3. 坚持锻炼身体。
4. 保持心情开朗。
5. 当然有小毛病要治疗,定期检查身体。
如果能做到这些,长寿是每问题的。