我今天和昨天各走了6迈，觉得小腿太粗了：（

我找到办法了：）

http://zh.wikihow.com/%E4%BD%BF%E5%B0%8F%E8%85%BF%E5%8F%98%E5%BE%97%E6%9B%B4%E7%BB%86

所有跟帖： 

• 不会越走越粗吗？先让肌肉软下来才会变细吧。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 05/29/2017 postreply 20:47:06

• 咋柔软下来？我一般锻炼就是游泳，瑜伽，骑自行车，和走路。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/29/2017 postreply 20:49:54

• 减少运动，加强营养，多休息，慢慢的肌肉就会软，释放出积累的废液，腿就会细，恢复自然的线条 -MayX- ♀ (131 bytes) () 05/30/2017 postreply 06:23:32

• 谢谢建议，可以。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 05/30/2017 postreply 08:33:24

• 跑和走用的不是同一组肌肉群，走路和慢跑交替进行Jogging效果更好 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/30/2017 postreply 09:20:59

• 小腿粗壮好！ -smallCrab- ♂ (454 bytes) () 05/31/2017 postreply 06:42:23