强调多吃蔬菜水果才能长寿没煞道理。FAKE.. 在日本时看到日本人吃的素菜水果少之又少(中国人1/10叭)，但是寿命 第一。

俺刚到日本时第一非常适应不了的就是吃饭蔬菜吃太少了！不久就便秘了.  不可以简单用“少”来描述,应该用“稀少”才说得过去吧。

在日本大学食堂吃饭就不谈了，蔬菜就是几根切细的生的卷心菜嘛。 日本大公司研究所每天吃公司提供的饭，素菜也非常少。俺常去日本教授家吃饭，房东原来在中国住过，常请俺去他那吃饭聊中国的事，他们吃饭蔬菜也非常少。 到超市买，美国芹菜是按“片”来卖的，西瓜都是一片一片卖的，哪有整只卖的嘛。 哈哈

日本人能寿命全球第一维持如此之久，说明强调多吃蔬菜多吃水果才能长寿没有什么大道理。

所有跟帖： 

• 日本餐的确蔬菜太少。据我观察，长寿者大多开朗乐观不计较，百岁老人中不少也热爱劳动或做日常家务的。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 14:30:27

• 日本饮食豆制品海藻类比例高点吧，常吃的昆布纳豆miso都是好东西，而且红肉吃得也少？ -夏阳- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 16:07:59

• 肉吃得一点不少。到处都是日式或韩国烧烤，YAKI， 活得最长的冲绳人最喜欢吃 猪脚了，哈哈。 -自试秘方- ♂ (65 bytes) () 05/27/2017 postreply 17:05:09

• 如果因血糖不好而不怎么吃米面，又不吃生鱼片的，去日本餐馆就没什么好吃的了，因为蔬菜太少。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 17:10:16

• 日本的胖子，糖尿病比例好像并不高。。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:31:07

• 猪脚胶原蛋白高 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:36:22

• 日本的胖子，糖尿病比例好像也不高。。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/27/2017 postreply 18:32:47