我几年前有类似的晨僵，但不是大拇指，主要是中指，时好时坏（坏也就是跟你的差不多，有点疼，活动不太灵光），因为不太严重也就没去看过

去年因为有点胃部的问题，年底时开始用艾灸灸腹部，所以有时就顺便也灸一下中指（就是指和掌连接的关节那里）。灸后疼痛缓解了不少。经常能灸出水珠来。