说说三个月以来的身体状态改变

三个月以来，排便顺畅，腹部柔软，可以凹陷下去， 终于可以舒服的做腹式呼吸，整个腹部都是柔软的， 以前是硬硬的， 不敢按下去， 一碰就疼。 体力越来越好，每天都可以坚持跑一小段路程，出门只要没有带包之类的， 空手出门，竟然抬腿就想跑步，在健身房可以25分钟之内跑3公里。每次只跑这么多，怕伤膝盖。

感觉整体身体的脂肪都在慢慢削减，感觉腿部越来越轻快，人越来越勤快。

手掌原来的青筋在渐渐消失，现在的颜色很谈，白白的，微微发红。脸色更是白里透红，发光，头发和眉毛越来越浓密。现在手脚都是热热的，温呼呼的。精神状态越来越愉悦，幸福感就在自己身体里面。听到乐曲，会情不自禁的跟着跳舞。记忆力也越来越好，听过一遍就记住。

身体原来有疼痛的地方，尤其是下雨天，竟然消失了。 

血压降低了10指数，110-115/75-80 左右， 连心跳指数都下降10指数，变成75左右。 

所有跟帖： 

• 以前吃素，越来越没有体力。 -佩瑶- ♀ (154 bytes) () 05/25/2017 postreply 13:17:35

• 赞， 实际上素食只适合瘦高条的人，那种人本身也不爱吃肉。。。一般人吃素，越吃越容易衰。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/25/2017 postreply 15:10:34

• 不错的经历。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/25/2017 postreply 15:31:29

• 具体说说哪些措施带来的改变？ -夏阳- ♀ (0 bytes) () 05/25/2017 postreply 13:43:50

• 那现在吃些什么肉还有其他什么的吗？ -茵茵2017- ♀ (0 bytes) () 05/25/2017 postreply 18:07:56

• 都吃些啥肉？ 吃素多久，也许不久，才容易逆转。像那种太长时间的，没这么快见效果吧 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 05/25/2017 postreply 19:09:11