医生让我减肚子的肥，别的地方不用减了，这有点难。

我只能走路和控制饮食，别的都练不动。

所有跟帖： 

• 局部减肥好像还真得加力量练习，饮食和走路是全身的 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 11:56:08

• 仰卧起坐，或类似的锻炼方法。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:08:08

• 束腰。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:08:56

• 馊主意吧。 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:17:22

• 因为没法选择性的减肥，要做到“选择性”，只有束腰。 -御用文人- ♀ (137 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:37:13

• 哦 -天儿晴了- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:45:54

• 我是久坐，不坐不行啊，上个工作就是走路走没了。 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:32:59

• 那不行啊，要穿高跟鞋滴 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 17:19:41

• 在，有时候意思一下，没空跳或没劲跳 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:10:35

• 如果是肚子上面一点的腰腹肥，需要从血糖下手，目的是给内脏(肝)减肥 -及时的雨- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:26:10

• 很多腹部肥胖型的人，他们的肝脏的脂肪含量也增加了。腹部太胖的人，首先要怀疑他（她）有脂肪肝。 -御用文人- ♀ (107 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:40:37

• 就是要靠‘饿’？ -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:45:50

• 您说的太对了。当大网膜小网膜和肠系膜的脂肪堆满了以后，多余的脂肪才走到皮肤下面来和肝脏里面去。 -御用文人- ♀ (80 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:57:13

• 腹部胖的人肯定也有内脏脂肪。消内脏脂肪最快的是，减碳水+ hiit 运动 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:54:40

• 是有这个现象。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:59:00

• 是有脂肪肝，所以才让减肚子 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:12:47

• 别怕！脂肪肝是可逆性的。。。减肥的作用包括减少肝脏里的脂肪。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 19:48:46

• 肚子上的肉相对好减，拒绝精细米面，改吃粗粮，但主食不要多吃! 别的多吃些，肚子就能变平。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 12:52:04

• 米面都吃很少了，BMI 22了，就是需要减肚子 -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:34:53

• 医生说中国人胖在里面，外国人看着很胖，但是里面（肝）不胖，所以要减肚子的肥！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 13:31:12

• 脂肪肝减低甘油三酯的指标。控制在150，一下 -精神饱满- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 14:28:24

• 想想美味的鹅肝是怎么制造出来的。每天用灌食器往鹅的嘴里灌，超量的饮食。。。 -御用文人- ♀ (185 bytes) () 05/20/2017 postreply 15:55:49

• Xbox Dance party.很有效 -Tomzeng64- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 17:19:21