练push up，所有上臂运动会不会让手上青筋明显？

看那些四肢发达的健身达人，好像他们手臂和手上青筋都非常显眼。男的还好，女的就有点不太雅观。我有参加boot camp。强度蛮大的。我也能看到青筋我用力时。如何防止青筋变明显？谢谢各位回应。

所有跟帖： 

• 热瑜伽做多了就会的 -ephd- ♂ (398 bytes) () 05/15/2017 postreply 14:37:19

• 女人的皮下脂肪比较丰满，因而女性的“青筋”会被皮下脂肪掩盖。但是女性的肌肉达人的皮下脂肪都已消失，静脉毕露不可避免。 -御用文人- ♀ (163 bytes) () 05/15/2017 postreply 14:46:55

• 两种情况会有“青筋”，1. 脱水状态，2。皮下脂肪极低。力量/强度训练造成的“临时青筋”数小时都维持不了，不必担心 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 15:14:36

• 俺下乡以后就满胳膊青筋，一直到 现在也是酱紫： 情况3，长期重体力劳动 ：） -kingfish2010- ♂ (64 bytes) () 05/16/2017 postreply 00:38:00

• 除非刻意锻炼，常人（尤其是女性）很难达到“青筋毕露”的程度。但是 -恶俗老狼- ♂ (324 bytes) () 05/15/2017 postreply 15:17:51

• 多谢各位。我没有再练hot yoga了。改跳芭蕾了。更喜欢跳舞。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 17:21:12

• 哇！还有这两下子！羡慕嫉妒恨。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 17:51:34

• 也就是换一种方式锻炼。选一样自己喜欢的运动比单纯为运动而动更有意思。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 18:48:22

• 欢迎show一下芭蕾。。。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 18:15:18

• +1 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 19:34:54

• +2 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 19:40:27

• 其实adult ballet现在蛮流行的。是一种很优雅的锻炼。很注重posture。没太多高难度动作。 -kathyzh- ♀ (241 bytes) () 05/15/2017 postreply 19:48:03

• 我们的热瑜伽老师是芭蕾舞出身，时不时给我们展示一下芭蕾动作，我们也有芭蕾课，但主打还是热瑜伽。 -lawattaction- ♀ (259 bytes) () 05/15/2017 postreply 21:43:30

• 我不认为Yoga会造成青筋明显。但我相信举重，比如举哑铃等负荷运动会有影响。 -kathyzh- ♀ (356 bytes) () 05/16/2017 postreply 04:24:25

• 会得我就说去做了拉重锤练臂力后手筋明显停了以后也回不去了。 -精神饱满- ♀ (0 bytes) () 05/15/2017 postreply 23:53:36

• 估计很难很难，青筋明显是脂肪率很低的表现，不容易啊 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 05/16/2017 postreply 06:42:01

• 正在努力的练呢。 -greenonion- ♀ (0 bytes) () 05/16/2017 postreply 13:25:07