早餐是胃很空的状态，感觉加些蒸熟的叶子菜，会更多的吸收营养。一直特别的关注你。对于健康我们的观点是特别的一致。

早上吃点蒸熟的叶子类蔬菜，不但可以暖身，还可以不让胃肠太寒凉，同时可以迅速排毒。

是生的蔬果，会延迟排便的时间。糙米里的营养，也是早餐十分必要的。

从早上开始，就要动脑，就要活动肢体，给足营养又有益消化的食物，

特别是对于素食的人来说，可以减缓饥饿造成的心慌。