我买了他的教材

来源: Teetrinker 于 2017-05-01 07:25:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (256 bytes)

很不错，值得推荐。去年ITBS发作过一次，用许多人推荐的拉伸只能短时间缓解疼痛，但不真正解决问题。按Jason的训练方法(关键是加强肌肉)，感觉效果不错。现在又可以随心所欲的跑了

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